Solutii pentru ochii obositi la calculator
Personaele care petrec ore bune la calculator se plang ca au probleme cu vederea. Ochii incep sa le lacrimeze si sa uture, apoi apar dureri de cap si oboseala. Calculatorul nu este singurul responsabil in aparitia afectiunilor oculare, dar le scoate la iveala si le amplifica.
Pentru a scapa de probleme cea mai buna solutie ar fi sa renuntam la calculator, insa este imposibil. Calculatorul a devenit o necesitate asa ca nu ne ramane decat sa vedem cum putem sa prevenim afectiunile oculare.
- distanta ochilor pana la monitor trebuie sa fie de 45-75 cm, iar marginea superioara a monitorului sa fie usor sub nivelul privirii. Indicat este ca monitorul sa fie asezat pe centrul biroului.
- la fiecare 45 de minute sau o ora faceti o pauza pentru relaxarea ochilor. Chiar si cinci minute de pauza sunt binevenite.
- cand stati in fata calculatorului clipti cat mai des. Astfel va limpeziti privirea si imbunatateste capacitatea de concentrare.
- monitorul sa fie orientat intr-o parte. Se asaza in asa fel incat lumina de afara sau de la bec sa nu se reflecte direct in monitor.
- incercati sa scrieti textele cu caractere mari, in acest fel ochiul nu va fi solicitat si nu va fi nevoie de apropierea de monitor. Evitati ca ochiul sa oboseasca in primele ore de lucru.
- folositi ochelari de protectie.
(F.V.)
(3 votes, average: 3.67 out of 5)
Loading ...
Ultimele comentarii :