Soluţii pentru ochii obosţii la calculator

Personaele care petrec ore bune la calculator se plâng că au probleme cu vederea. Ochii încep să lăcrimeze şi să usture, apoi apar dureri de cap şi oboseală. Calculatorul nu este singurul responsabil în apariţia afecţiunilor oculare, dar le scoate la iveală şi le amplifică.

Pentru a scapă de probleme, cea mai bună soluţie ar fi să renunţăm la calculator, însa este imposibil. Calculatorul a devenit o necesitate aşa că nu ne ramane decât să prevenim afecţiunile oculare.

- distanţa ochilor până la monitor 45-75 cm, iar marginea superioară a monitorului să fie uşor sub nivelul privirii. Indicat  e ca monitorul să fie aşezat pe centrul biroului.

- la fiecare 45 de minute sau o ora faceţi o pauză pentru relaxarea ochilor. 

- când staţi în fata calculatorului clipţi cât mai des. Astfel vă limpeziţi privirea şi se îmbunătăţeşte capacitatea de concentrare.

- monitorul să fie orientat într-o parte. Se aşază în aşa fel încât lumina de afara sau de la bec să nu se reflecte direct în monitor.

- încercaţi să scrieţi textele cu caractere mari, în acest fel ochiul nu va fi solicitat şi nu va fi nevoie de apropierea de monitor. Evitaţi ca ochiul să obosească în primele ore de lucru.

- folosiţi ochelari de protecţtie.

(F.V.)

Alte Subiecte

• Ceaiuri pentru combaterea tusei
• Stela Popescu: „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”
• Invata de la gheise despre arta si erotism
• Afla daca te adora sau te tine de rezerva

(3 votes, average: 3.67 out of 5)

 Loading ...