Un mod de slabire

Cauti o modalitate prin care sa slabesti, sa te distrezi si sa elimini stresul, toate acestea fara sa obosesti excesiv? Raspunsul este unul singur: gimnastica in apa!

Un mod de viata
”Nu este necesar sa ne abtinem de la mancare pentru a slabi”. Spre bucuria noastra, afirmatia anterioara este adevarata – ne-o demonstreaza atat studiile renumitului dietetician Michel Montignac, cat si rezultatele (masurate in kilograme minus) ale milioanelor de oameni care i-au urmat sfaturile. Ideea de baza este modul in care combinam alimentele in functie de continutul lor de glucide, lipide si proteine.
Rafinament
Compania Pietro Coricelli a sarbatorit cea de-a 70-a aniversare. Si pentru a marca acest eveniment, a creat Riserva del Presidente, un ulei de masline extravirgin, produs dintr-o selectie speciala 100% italiana. Bogat in grasimi monosaturate, antioxidanti si vitamina E, uleiul de masline extravirgin pastreaza intacta aroma, gustul si proprietatile fructelor maslinului. Este ideal atat pentru pregatirea salatelor, cat si pentru gatit.

Gustos si sanatos
Sunt alimente in legatura cu care exista discutii contradictorii daca trebuie sau nu sa faca parte din regimul nostru alimentar (cum ar fi, de exemplu, carnea). Despre salata (si legume crude, in general), nu exista nici un dubiu. Ele sunt un must al oricarui stil de viata sanatos! Daca vrei sa respecti aceasta regula si sa iti pregatesti masa intr-un timp record, alege salatele Eisberg ? acestea sunt spalate si taiate, gata de pus in farfurie.

Aqua Gym
Cauti o modalitate prin care sa slabesti, sa te distrezi si sa elimini stresul, toate acestea fara sa obosesti excesiv? Raspunsul este unul singur: gimnastica in apa! Aceasta presupune un efort mai placut decat cel depus la orele obisnuite de aerobic sau fitness, caci apa diminueaza greutatea corpului cu pana la 85% si are o rezistenta mai mare de 12 ori decat a aerului. Astfel, orele de aqua gym au multiple rezultate benefice asupra organismului: tonifca musculatura, reduc greutatea corporala, imbunatatesc sistemele cardiovascular si respirator, intaresc articulatiile.

Aqua gym este cel mai la moda sport al verii, nu necesita eforturi insemnate din partea ta si te poate ajuta sa iti remodelezi silueta in doar cateva antrenamente. Este o gimnastica usoara, eficace si placuta, care nu iti pune in pericol articulatiile si nici nu iti poate cauza febra musculara asa cum se poate intampla in cazul altor sporturi.
Gimnastica in apa (Aqua gym) este o combinatie intre exercitiile de aerobic, fitness, stretching si hidromasaj. Este recomandata tuturor persoanelor care doresc sa isi modeleze silueta si sa scape de stress intr-un timp cat mai scurt.
Beneficiile Aqua Gym

 Combina efectele obtinute in urma unei sedinte de fitness sau aerobic cu cele ale hidromasajului, dar de o intensitate mult mai crescuta;

 Ajuta la eliminarea stressului si confera o stare de bunadispozitie;

 Activeaza sistemul circulator;

 Ajuta la intarirea muschilor si eliminarea celulitei;

 Sporeste densitatea oaselor, ceea ce duce la prevenirea aparitiei osteoporozei;

 Combate retentia de apa si acumularea kilogramelor in plus cauzate de aceasta

Cine poate practica Aqua Gym?
Este adresat absolut tuturor persoanelor, indiferent de varsta sau de greutate corporala. Exercitiile de fitness sau aerobic sunt mult mai usor de realizat in apa, deoarece aceasta preia aproximativ 70% din greutatea corpului. De aceea, atat persoanele supraponderale cat si gravidele pot practica aqua gym, fara pericolul riscurilor sau efectelor adverse, fiind chiar unul dintre sporturile recomandate in aceste cazuri.
Nu exista riscul afectarii articulatiilor si nici al aparitiei febrei musculare, indiferent de intensitatea exercitiilor practicate. Nu stii sa inoti si totusi vrei sa te apuci de Aqua gym? Nu este nicio problema! Pentru a practica acest sport nu este nevoie sa stii sa innoti, deaorece exercitiile se vor desfasura in apa care nu iti va depasi nivelul gatului, si oricum, sub supravegherea unui instructor.